肠道环境是人体生理健康的重要组成部分，肠道菌群的形成，能够对人体健康形成不同影响。特别是肠道有益菌，能够通过营养促进、疾病防治等维度，保障人体健康。

人体肠道是微生物栖息的重要场所，约有1000种细菌定植于此，被称之为「肠道菌群。早在上世纪50年代，美国、英国等国家对肠道菌群开始研究，并发现肠道菌群与人体之间的关系紧密，相互依赖、相互制约的关系，决定了肠道细菌在人体健康中的重要作用。从当前研究来看，肠道有益菌能够对人体健康形成积极有益作用，特别是在胃肠道疾病、促进营养、改善肝功能等方面，表现出良好的作用。因此，肠道有益菌能够在人体生理健康维护中，起到多重效果，保障人体生命健康。

防治便秘及腹泻

随着现代生活环境的不断改变，人的饮食习惯、饮食结构也出现变化，快节奏的饮食'状态，导致便秘、腹泻成为现代人高发性肠道疾病。李平兰在研究中指出，人体服用微生态制剂，能够有效改善人体肠道环境，对调理肠道便秘及腹泻有积极作用，并且得出人体有益菌能够为便秘等肠道疾病的防治，起到双向调节的作用。有益菌在肠道内繁殖过程中，能够产生有机酸，进而为肠道提供酸性环境，可以对肠道的有害菌异常发酵形成抑制。对于便秘情况，可以通过有机酸作用。起到软化粪便之作用，并且对肠道壁形成良性刺激，在肠道蠕动中达到改善便秘状况的良好效果。研究中发现，人体腹泻等问题的出现，主要是肠道环境改变，菌群出现失调。人体通过服用有益菌制作的微生态制剂，能够对肠道环境进行改善，在调节肠道菌群分布中，实现对腹泻感染的治疗。另外，在人体肠道健康中，有益菌的良性作用尤为重要，能够通过「双向」调节的作用，形成利于肠道健康的菌群环境，又抑制感染肠道腹泻的条件，起到制约腹泻等肠道疾病的效果，充分体现出有益菌的重要作用。

促进营养作用

有研究发现，在肠道有益菌中，双歧杆菌的代谢能够促进人体B族维生素的合成，以及消化酶在维生素能量代谢中的重要作用。在双歧杆菌的代谢之下，产生的有机酸能够降低肠道环境中的 PH值，为人体增强对铁、钙等微量元素的吸收。此外从双歧杆菌的生理研究出发，阐述了人体在对维生素D的吸收中，肠道有益菌也起到重要的作用，特别是双歧杆菌中的乳糖酶，能够将肠道内的乳糖进行降解。形成半乳糖和葡糖糖，起到促进人体营养的重要作用。与此同时，双歧杆菌降解形成的半乳糖，与婴儿脑的生长发育有着联系，是促进婴儿出生后脑生长的重要营养元素。因此。肠道有益菌能够改善人体维生素的代谢，以及促进钙、铁等微量元素吸收，保证了人体营养所需。

防治动脉粥样硬化

防治动脉粥样硬化诸多研究证实心血管疾病的发生与肠道菌群有着密切关系。

在人体胆汁酸的消化中能够对脂肪形成分解，达到消化的作用。但实验同时发现，在胆汁酸的合成中，需要胆固醇的参与，这就导致人体胆固醇吸收过多，导致胆固醇浓度增加。在肠道有益菌的作用之下，能够促进人体肛肠中胆汁酸的循环，进而达到降低胆固醇吸收量。此外，胆固醇浓度增高，增加了人体动脉硬化的可能性。在肠道有益菌中，双歧杆菌能够作用于胆固醇转换，将胆固醇转化为类固醇，进而起到防止动脉硬化的良好作用。从有关研究报道来看，肠道中的有益菌能够降低人体血清中甘油三酯等的含量，改善患者生理脂质代谢，进一步体现出肠道有益菌的重要作用。因此，在人体动脉硬化的防治中，可以充分发挥肠道有益菌的重要作用，实现对脂肪分解的同时，降低胆固醇的吸收。

调节免疫功能

在人体免疫功能的调节中，肠道有益菌也具有一定作用，在肠道有益菌的作用之下，能够对人体免疫功能形成影响，如增加并激活B淋巴细胞;提高NK细胞活性等，都在很大上调节了人体免疫功能，为人体健康提供了有力保障。

这说明:

1)人体肠道环境复杂，有益菌的作用贡献，能够通过对免疫功能的若干环节进行作用，进而形成免疫功能调节的重要作用;

2)肠道有益菌中的双歧杆菌能够实现对免疫功能细胞的激活，特别是B淋巴细胞、T细胞等的激活，能够更好地提高人体免疫功能。因此，肠道有益菌能够在促进营养的同时，有效调节免疫功能，最大程度地保障了人体健康，提高免疫能力。

延缓人体衰老

在自然界中，氧化是形成衰老的重要化学原因。对于人体而言，肠道有益菌能够对人体自由基进行有效清除，避免氧化过程中自由基对人体伤害。贺昊宇在实验研究中发现，人体呼吸道疾病、肿瘤等都与自由基息息相关。在有益菌的参与中，能够通过超氧化物歧化酶的行程中，实现对过量自由基的清除，保障人体健康环境所需。也就是说，肠道内菌群能够作用于人体，是提示人体衰老的重要因子。随着年龄的增长，人体肠道内有害菌日益增 进而导致甲酸、乳酸等有害有机酸的产生，这样会降低化学反应中的不良影响，起到延缓衰老的功能。因此，在肠道有益菌中，通过有害菌群的生长，能够对有害菌形成抑制，避免有益菌所产生的有害有机酸对人体形成影响，发挥有益菌延缓衰老的功效。综上所述，肠道菌群种类繁多，有益菌作为肠道菌群的重要组成部分，在确保人体健康等方面，发挥着重要作用。