地球上的生物，几乎都是由细胞（cell）构成的，细胞是生命的基本单位。

而人类是种多细胞生物，是由数万亿个细胞组成的复杂有机体，每个细胞都有自己的结构和功能，这些细胞都协调工作以执行人类生存所需的所有基本功能。

美国纽约时报畅销书《选择健康》中曾提到：“人类只生一种病——细胞病”。

人体每天都有大量细胞更新、衰老、损坏，甚至产生癌变，这时，人体的“自净自愈”功能就会开始发挥作用，维持机体健康。可是如果受损的细胞得不到及时修复，衰老的细胞得不到及时更新，病变的细胞得不到及时抑制，细胞就会处于休眠状态，失去活性，器官功能就会衰弱，免疫力随之也会降低，到最后人就会生病。

疾病的康复就是要修复受损的细胞或组织，替换老化或病变的细胞，延缓衰老、促进康复的办法就是恢复细胞的功能，提高细胞的再生能力。

1、生命的结构  

细胞是构成生物体的基本单位，它们通过相互连接形成组织和器官（心、脑、肝、肺、皮肤、肠胃、神经、肌肉等等），提供生物体的结构和支持，共同完成生物体的生理功能。

2、参与代谢  

细胞通过代谢过程获取能量和原料，并参与物质的合成、分解和转化，包括蛋白质合成、碳水化合物代谢、脂质代谢等，以维持正常的生命活动。

3、促进生长和发育  

细胞通过细胞分裂和细胞增长来实现生物体的生长和发育，当组织受损或受到创伤时，细胞分裂也能促进伤口愈合和组织恢复，重建结构。

4、传递遗传信息  

细胞通过DNA的复制、转录和翻译，以及蛋白质的合成和调控，将遗传信息传递给后代细胞，决定了细胞和生物体的特征、功能和发育过程。

5、免疫和防御  

某些类型的细胞（如淋巴细胞、巨噬细胞、中性粒细胞）能够识别和摧毁细菌、病毒、寄生虫和其他病原体，维护机体的免疫系统和整体健康。

6、生殖和繁殖  

细胞参与生物体的生殖和繁殖过程，例如卵细胞和精子结合形成受精卵，受精卵会经历一系列的细胞分裂和发育过程，最终形成一个新的个体。

健康细胞通过多种机制维持内稳态：

• 自噬机制：清除受损的细胞器和蛋白质，维持细胞功能。

• 凋亡机制：通过程序性细胞死亡清除异常或损伤细胞，避免病变扩散。

• DNA修复机制：修复DNA损伤，防止基因突变累积。

当细胞遭受外界因素的损害或内部机制的失调时，其功能可能受损，表现为“故障”。这种故障可能表现为细胞分裂失控、代谢失衡或免疫功能降低等，同时牵连多个系统，最终导致疾病的出现！

这是一个牵一发而动全身的过程，例如：

1. 感冒：病毒侵入细胞，触发免疫系统的应急反应，引发身体的防御机制。

2. 糖尿病：胰岛细胞功能减退，无法有效分泌胰岛素，导致血糖无法被细胞利用，血糖水平升高。

3. 高血压：血管堵塞，导致血管细胞过度收缩，使血液在血管中冲击。

4. 类风湿性关节炎：是自限性疾病，免疫细胞误把关节组织当敌人，不断进行自我攻击。

5. 哮喘：是气道细胞对过敏原反应过度，使气道变得狭窄，呼吸困难。

6. 贫血：就是红细胞减少了。

而导致细胞问题的原因有很多，其中比较常见的有：

1. 遗传因素：基因突变或染色体异常会影响细胞的正常功能，例如遗传性疾病如囊性纤维化、血友病等。

2. 环境因素：环境中的有害物质如化学物质、辐射、病毒等会对细胞造成损伤，例如长期接触苯、甲醛等化学物质会增加患白血病的风险，长期暴露在辐射环境中会增加患癌症的风险。

3. 生活方式因素：不良的生活方式如吸烟、饮酒、暴饮暴食、缺乏运动等，会导致细胞的代谢紊乱，例如吸烟会导致肺部细胞受损，增加患肺癌的风险。

4. 营养不足和毒素侵袭：细胞得不到它需要的营养，或者被它不需要的东西毒害，也会导致细胞功能障碍，进而引起组织、器官的病变。

这些细胞问题会最终导致组织器官的病变，例如癌症、心血管疾病、神经系统疾病（如阿尔茨海默病、帕金森病）和免疫系统疾病（如自身免疫性疾病、免疫缺陷病）等。

免疫系统在维持人体健康方面发挥着至关重要的作用，尤其是在细胞修复、清除与再生方面，通过免疫监视、免疫防御和免疫自稳的功能，发挥维稳调节的作用。

1. 调节自身免疫状态，提升机体对疾病的自愈能力；

2. 有效降低组织部位各类疾病的发生；

3. 及时杀死体内病变或肿瘤细胞，预防肿瘤发生 ；

4. 及时清除衰老、损伤细胞，促进细胞新生，延缓组织衰老；

综上所述，细胞的健康是维系人体健康的基石。机械的零部件可以随时更换修补，但是从细胞层面到组织器官的损坏却需要经过长时间医治，不仅需要耗费大量的时间、精力、财力，疾病对身体的折磨，更是让人痛苦不堪。

因此，做好预防无疑是面对疾病最好的方式，在细胞损伤还未扩大的时候及时阻止，防止因细胞损伤造成器官进一步的病变，让人体重新拥有足够的自我修复和再生能力，才能更好的维持机体年轻活力，享受高质量的健康人生。